Non sempre è ritenzione. Potrebbe essere linfedema
Pubblicato in Cause e meccanismi · Mercoledì 04 Mar 2026 · 1:00
Molte donne mi scrivono:
“Ho le gambe gonfie… sarà ritenzione, vero?”
“Ho le gambe gonfie… sarà ritenzione, vero?”
Non sempre.
C’è una grande differenza tra ritenzione idrica e linfedema.
E confonderli è come confondere un ingorgo con una strada chiusa.
E confonderli è come confondere un ingorgo con una strada chiusa.
Ti spiego.
💧 Ritenzione idrica = traffico lento
Immagina l’acqua come tante macchine in autostrada.
Si muovono.
Ma lentamente.
Ma lentamente.
La ritenzione è questo: un rallentamento.
✔ Peggiora la sera
✔ Migliora sollevando le gambe
✔ Cambia durante la giornata
✔ È spesso legata a ormoni, alimentazione, stile di vita
✔ Migliora sollevando le gambe
✔ Cambia durante la giornata
✔ È spesso legata a ormoni, alimentazione, stile di vita
È fastidiosa.
Ma è dinamica.
Ma è dinamica.
🚧 Linfedema = strada bloccata
Qui non è traffico.
È un blocco vero e proprio nel sistema linfatico.
L’acqua non rallenta.
Si accumula.
Si accumula.
✔ Gonfiore più duro
✔ Spesso solo su una gamba
✔ Coinvolge anche il dorso del piede
✔ Non migliora facilmente con il riposo
✔ Spesso solo su una gamba
✔ Coinvolge anche il dorso del piede
✔ Non migliora facilmente con il riposo
È una condizione clinica.
Va valutata da uno specialista.
Va valutata da uno specialista.
Perché è importante capirlo?
Perché la ritenzione si può migliorare molto con stile di vita, movimento e manualità mirate.
Il linfedema no: richiede un percorso specifico.
Non tutto il gonfiore è uguale. E saperlo cambia tutto.