Sedentarietà e ritenzione idrica: la "strana" coppia
Pubblicato in Stile di vita · Venerdì 12 Dic 2025 · 1:00
La sedentarietà è uno dei fattori più potenti nel generare ritenzione idrica, soprattutto alle gambe.
Non è solo “pigrizia”: è fisiologia pura.
Cosa succede quando stai seduta a lungo
1. La pompa muscolare si spegne
Polpacci, cosce e glutei non si contraggono; il sangue scorre più lentamente; i liquidi ristagnano.
Polpacci, cosce e glutei non si contraggono; il sangue scorre più lentamente; i liquidi ristagnano.
2. Le vene si comprimono
La posizione da seduta piega le anche e rallenta il deflusso venoso.
3. Il sistema linfatico si addormenta
La linfa si muove grazie al movimento muscolare. Se non ti muovi, lei non fluisce.
La linfa si muove grazie al movimento muscolare. Se non ti muovi, lei non fluisce.
4. I liquidi scendono verso il basso (e restano lì)
La gravità è un fattore determinante: più resti ferma, più ristagno si accumula alle caviglie.
La gravità è un fattore determinante: più resti ferma, più ristagno si accumula alle caviglie.
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